Um aus vollem Herzen „Ja“ sagen zu können, müssen Sie „Nein“ sagen können zu den Anfragen und Aufträgen, bei denen Sie kein gutes Gefühl haben und die Sie nicht weiterbringen.

Vor allem für Freiberufler ist „Nein sagen“ eng mit Existenzängsten verbunden. Hinter jedem „Nein“ lauert die Angst, nie wieder einen Auftrag zu bekommen.
Sie dürfen „Nein“ sagen, wenn Sie es freundlich und bestimmt tun und die Absage mit einer Einladung verbinden. „Diese Woche kann ich den Auftrag nicht übernehmen, nächsten Monat arbeite ich gerne wieder für Sie.“

Das Gleiche gilt, wenn Freunde Sie um einen zeitintensiven Gefallen bitten, ein Kollege Sie ständig mit Ihrem Arbeitsfrust überschüttet oder Ihr Partner Ihnen den ganzen Haushalt überlässt.

Grenzen setzen ist wichtig und kann auch denjenigen, der die Grenze gesetzt bekommt, weiterbringen.

Im Coaching können Sie im geschützten Raum im Rollenspiel üben, liebevoll und klar Grenzen zu setzen.