Viele glauben:
Nur wenn sie eine Rolle spielen, wenn sie sich selbstbewußter, klüger, cooler oder draufgängerischer geben, als sie in Wirklichkeit sind, seien sie erfolgreich.

Doch auf die Dauer ist es sehr anstrengend, sich und anderen etwas vorzumachen.

Wenn Sie da, wo Sie gerade sind, überhaupt nicht so sein können, wie sie in Wirklichkeit sind, könnte es sein, dass Sie noch nicht den richtigen Platz gefunden haben.

Dann geht es nicht darum sich noch besser zu verstellen, sondern herauszufinden:

Wann fühle ich mich authentisch?

In welchen Situationen, mit welchen Menschen, in welchen Räumen kann ich ich selbst sein?

Manchmal sehen wir vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr.

Alles fühlt sich vernebelt an, und wir wissen nicht, was wir zuerst anpacken und in welche Richtung wir weitergehen sollen.

In solchen Situationen ist es gut mithilfe eines unabhängigen Gegenübers zu sortieren:

• Was ist jetzt wirklich wichtig?
• Was muss unbedingt getan werden?
• Was kann noch warten?
• Woher kommt die Verwirrung?

Schreiben kann hilfreich sein.
Was schwarz auf weiss dasteht, läßt sich anschauen, überprüfen, verändern.

Nach Ansicht der bekannten Schweizer Psychoanalytikerin Verena Kast ist die Fantasie unser kostbarstes Gut.

Unsere Vorstellungskraft ist unerschöpflich und eine wunderbare Quelle für neue Ideen, Lösungen, Schritte.

Fantasiereisen sind auch im Coaching eine gute Möglichkeit, die Weisheit des Unbewußten zu befragen und sich in einem entspannten Zustand Einfälle schenken zu lassen.

Für Fantasiereisen braucht man keine besondere Begabung, nur die Bereitschaft, auf eine innere Reise zu gehen und dem Verstand für 20 oder 30 Minuten eine Ruhepause zu gönnen.

Um aus vollem Herzen „Ja“ sagen zu können, müssen Sie „Nein“ sagen können zu den Anfragen und Aufträgen, bei denen Sie kein gutes Gefühl haben und die Sie nicht weiterbringen.

Vor allem für Freiberufler ist „Nein sagen“ eng mit Existenzängsten verbunden. Hinter jedem „Nein“ lauert die Angst, nie wieder einen Auftrag zu bekommen.
Sie dürfen „Nein“ sagen, wenn Sie es freundlich und bestimmt tun und die Absage mit einer Einladung verbinden. „Diese Woche kann ich den Auftrag nicht übernehmen, nächsten Monat arbeite ich gerne wieder für Sie.“

Das Gleiche gilt, wenn Freunde Sie um einen zeitintensiven Gefallen bitten, ein Kollege Sie ständig mit Ihrem Arbeitsfrust überschüttet oder Ihr Partner Ihnen den ganzen Haushalt überlässt.

Grenzen setzen ist wichtig und kann auch denjenigen, der die Grenze gesetzt bekommt, weiterbringen.

Im Coaching können Sie im geschützten Raum im Rollenspiel üben, liebevoll und klar Grenzen zu setzen.

Die größte Herausforderung für Selbständige und Freiberufler besteht darin, entspannt und gelassen mit dem natürlichen Auf und Ab umzugehen und nicht in Panik zu geraten, wenn der Kontostand sich nach unten bewegt.

Es gibt Phasen von Überfluss und Phasen von Flaute, die jeder Selbständige erlebt.
Eine Möglichkeit, mit Existenzangst umzugehen ist die Anstrengungen zu verdreifachen. Meist führt das zu planlosem Aktionismus.

Sinnvoller ist es, strategisch vorzugehen und zu überlegen:
Welche Idee, welcher Anruf bringt mich langfristig weiter?
Wie sorge ich durch regelmässige Aufträge, die in einem festen Rhythmus kommen, für mehr Sicherheit?
Wie kann ich in Phasen, in denen es gut läuft, für Ebbezeiten vorsorgen?

Ein weiterer Ansatzpunkt ist die Beschäftigung mit den eigenen Glaubenssätzen über Geld.

Im Coaching kommen Sie Ihren destruktiven Überzeugungen auf die Spur und lernen, sie zu verändern.

Glaubenssätze sind verallgemeinernde Überzeugungen, die wir von anderen übernommen oder aus eigenen Erfahrungen abgeleitet haben.

Verbreitete Sätze sind:
Geld macht arrogant. Ohne Fleiss kein Preis. Arbeit ist kein Zuckerschlecken …

Jeder Glaubenssatz wirkt wie ein Wahrnehmungsfilter und richtet unsere Aufmerksamkeit unbewußt auf die Informationen, die die Richtigkeit unserer Überzeugung beweisen.

Angenommen, Sie haben den Glaubenssatz „Arbeit ist nun mal kein Vergnügen“, fühlen Sie sich im Job wahrscheinlich meistens gestresst und unzufrieden.
Mißerfolgserlebnisse, die sich regelmässig wiederholen, können Ihnen einen Hinweis auf einschränkende Glaubenssätze geben.

Im Coaching unterziehen Sie Ihre Glaubenssätze einer kritischen Überprüfung und fragen sich: Bringt mich diese Überzeugung wirklich weiter? Hat sie mir vielleicht früher gute Dienste geleistet und ist jetzt veraltet? Kann ich sie durch eine hilfreiche Überzeugung ersetzen?

Egal, ob Sie Führungskraft oder mittlere Angestellte sind:
Sie pendeln immer zwischen den beiden Polen führen und geführt werden hin und her.

Als Führungskraft sind Sie aufgefordert, Ihren eigenen Führungsstil zu finden, eine Linie vorzugeben, die Unternehmenskultur zu gestalten und Ihre Mitarbeiter zu Selbstverantwortung anzuregen.

Als Angestellter sind Sie damit konfrontiert, dass Sie auf vieles keinen Einfluss haben und das umsetzen müssen, was die Führungsebene vorgibt.

Dennoch können auch Sie in Führung gehen, indem Sie initiativ werden, Veränderungen anregen, sich in Besprechungen einbringen.

Für jeden geht es darum, eine gesunde Balance zwischen Führen und Geführt werden zu finden.

Im Coaching klären Sie Ihren Führungsstil oder finden heraus, wie Sie als Mitarbeiterin mehr in Führung gehen können.

Wenn Sie schon lange an einem Problem herumkauen und keine Lösung in Sicht ist, kann ein Perspektivwechsel Wunder bewirken.

Sie könnten zum Beispiel in die Rolle einer neutralen Beobachterin gehen und sich selbst von aussen betrachten.

Oder Sie stellen sich vor, Sie wären 20 Jahre älter und hätten alles, was Ihnen im Moment unlösbar erscheint, kreativ und konstruktiv gemeistert.

Welchen Rat geben Sie sich aus dieser Perspektive?

Oder Sie fragen sich:
Was ist gut daran, dass ich dieses Problem habe?
Sofort sind Sie auf einer anderen Ebene.

Im Coaching lernen Sie, andere Brillen aufzusetzen, die Ihre Sichtweise erweitern und Ihren Spielraum vergrössern.

Sie legen sich mächtig ins Zeug, strengen sich furchtbar an und kommen trotzdem nicht weiter?

Als Konsequenz verdoppeln Sie Ihre Anstrengung, ackern mehr und machen sich und anderen noch mehr Druck.

Doch statt neue Auftraggeber oder endlich die Anerkennung Ihres Vorgesetzten zu gewinnen, rennen Sie regelmässig gegen verschlossene Türen.

Wenn Sie immer wieder an dieselben Grenzen stossen, ist es Zeit zu überprüfen, ob Ihre Richtung noch stimmt.

Manchmal versteifen wir uns auf ein bestimmtes Ziel und auf eine Vorstellung, wie wir es erreichen wollen, rennen gegen die Wand und übersehen die Türen, die offen stehen und durch die wir entspannt hindurch gehen könnten.

Im Coaching können Sie Ihr Ziel überprüfen und gegebenenfalls korrigieren oder sogar eine ganz neue Richtung finden.

Nichts ist anstrengender als die Überzeugung, alles ganz alleine schaffen zu müssen.

Egal, ob Sie eine neue Geschäftsidee haben, die Stelle wechseln oder andere Auftraggeber von Ihrem Angebot überzeugen möchten:
Nutzen Sie die Kontakte, die Sie haben.

Fragen Sie sich:

Wen kenne ich, der bereits in dem Bereich arbeitet, von dem ich träume?
Welche Ansprechpartner gibt es noch aus meiner alten Branche, die sich für mein neues Angebot interessieren könnten?

Mit wem könnte ich zusammenarbeiten?
Wen kann ich unterstützen? Und wer kann mich unterstützen?

Erfolgreiche Menschen sind in Netzwerken organisiert, empfehlen und bereichern sich gegenseitig.