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Persönliches

Meditation klärt den Geist, beruhigt das Gemüt und hilft, im Alltagstrubel den Blick für das Wesentliche zu bewahren und den Moment zu genießen.

Ich meditiere seit vielen Jahren, habe verschiedene Meditationsstile ausprobiert und im Zazen, dem Sitzen in Kraft und Stille, meine Übung und meinen Weg gefunden. Ich bin Zenschülerin von Hinnerk Polenski, Meditationslehrerin in der Rinzai-Linie Daishin Zen und unterstütze Teilnehmer auf Zenseminaren im Vier-Augengespräch (Taiwa), ihre persönliche Übung zu finden und zu vertiefen.

Meditatives Bewusstsein mindert Spannungen und heilt den Körper. Meditation beruhigt den Geist, und öffnet auf behutsame Weise das Herz. Sie hilft uns zu lernen, wie wir erfüllter in der gegenwärtigen Realität leben, und unsere Mitmenschen und die Welt besser verstehen.“
Jack Kornfield

Wenn Sie Lust haben, Meditation auszuprobieren, finden Sie hier Links zu Meditationsangeboten und Projekten, die ich als Coach und Meditationsbegleiterin unterstütze.

 

Stille Tage in Berlin

Frühlings-Retreat 24.-26. Mai 2019 

mit Ulrike Juchmann und Birgit Schönberger

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