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Meditations-Wochenenden und Tage

Zur Ruhe kommen

Kraft tanken

Das Wesentliche erkennen

Gemeinsam mit Kollegen biete ich Meditations-Wochenenden und Tage an, die für Einsteiger und geübte Meditierer geeignet sind.

Die Wochenenden sind gut strukturiert und beinhalten Stilles Sitzen, geführte Meditationen, Gehmeditation, Yoga-und Qi Gong-Übungen, Talks und Erfahrungsaustausch zu zweit und in der Gruppe

www.achtsamkeitszentrum.berlin

Energie tanken

Ein körperbetonter, leichter Einstieg in die Zen-Meditation

Sie wollen meditieren lernen, fürchten jedoch lange, anstrengende Sitzrunden? Das Format Energie tanken kombiniert Bewegungsübungen mit Zazen. Stille und Dynamik wechseln sich ständig ab, eine kraftvolle Mischung

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