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Meditations-Wochenenden und Tage

Zur Ruhe kommen

Kraft tanken

Das Wesentliche erkennen

Gemeinsam mit Kollegen biete ich Meditations-Wochenenden und Tage an, die für Einsteiger und geübte Meditierer geeignet sind.

Die Wochenenden sind gut strukturiert und beinhalten Stilles Sitzen, geführte Meditationen, Gehmeditation, Yoga-und Qi Gong-Übungen, Talks und Erfahrungsaustausch zu zweit und in der Gruppe

www.achtsamkeitszentrum.berlin

Zen meets Qigong

Ein Sonntag mit Zazen und wohtuenden Qigong-Übungen

am 24.05.2020 in Berlin-Schönberg

Zazen (Sitz-Meditation) und daoistisches Qigong (Meditation in Bewegung) ergänzen sich perfekt. Entspanntes, aufrechtes Sitzen bringt das Gedanken-Karussell zur Ruhe. Qigong hält den Körper jung, lockert Blockaden und öffnet nicht nur die Gelenke, sondern auch das Herz. 

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