Wie kommen wir innerlich zur Ruhe? Was kann uns helfen, kleine Inseln der Stille in unseren Alltag einzubauen? Womit können wir uns in einem aufregenden Meeting beruhigen? Welche kleinen Übungen sind wirksam? Was tun, wenn die Unruhe einfach nicht verschwinden will oder andere Hindernisse auftauchen?
In meinem Podcast bekommst Du Impulse, wie Du Dir innere und äußere Ruheräume schaffen kannst. Am Ende jeder Folge leite ich eine kurze meditative Übung an.