Wir tun uns schwer damit, uns Mitgefühl zu schenken. Dabei hat Selbstmitgefühl absolut nichts mit Selbstmitleid oder Narzissmus zu zun.

Wie wir lernen, Bitten auch mal abzuschlagen und  mit sich selbst führsorglich umzugehen.

Sie haben extrem hohe Ansprüche an Kinder, Kolleginnen und Freunde: Über das innere Drama von nach außen orientierten Perfektionisten - und wie man am besten mit ihnen umgeht.

Was erzählen uns Schuldgefühle? Wie können wir sie hinter uns lassen? Und wie unterscheiden sie sich von realer Schuld?

Es geht nicht darum, Frauen als die besseren Menschen zu feiern, sondern das Weibliche, das auf unserem Planeten lange mit Füßen getreten wurde, wieder wertzuschätzen...

Zunehmend wird die Bedeutung dieser mentalen Praxis als Heilmittel deutlich. Wer gesund werden oder bleiben will, sollte Meditation in sein Leben integrieren. Nur, wie schafft man das?

Wie ich durch Meditation fand, wonach ich gesucht hatte.