„Der Schlüssel zum Glück steckt innen“. Diesen schönen Satz habe ich im Schaufenster einer Praxis entdeckt. Doch oft suchen wir den Schlüssel verzweifelt im Außen und wundern uns, dass wir ihn trotz großer Anstrengungen nicht finden. Ein Meditations-Retreat ist eine wunderbare Gelegenheit, die Tür nach innen zu öffnen und in den nährenden Raum der Stille einzutauchen.
In meinen vier-tägigen Retreats im Schweigen verbinde ich stille und geführte Meditationen im Sitzen und Liegen mit achtsamer Bewegung und Gehmeditation draußen im Garten. Die Übergänge zwischen Meditation und Bewegung sind fließend. Kurze Vorträge geben wertvolle Impulse für die innere Haltung und den Umgang mit Hindernissen. Die Retreats sind für Einsteiger*innen und erfahrene Meditierende gleichermaßen geeignet.
