Meditationstage mit Birgit Schönberger in Berlin Friedenau

Meditationstage

„Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.“ (Shakyamuni Buddha)

Birgit Schönberger - Bild im Text Du hast schon erfahren, wie nährend und heilsam es ist, Zeit in Stille zu verbringen? Und gleichzeitig fällt es Dir schwer, Dir diese Zeit im Alltag zu nehmen, weil es so viele Ablenkungen und Anforderungen gibt und immer etwas dazwischenkommt? Dann ist ein Meditationstag genau das Richtige: Er bietet einen stärkenden, gut strukturierten Rahmen, gemeinsam mit anderen der Melodie des Lebens zu lauschen. Plötzlich wird es leicht, mehrere Runden hintereinander zu sitzen die Ohren nach innen zu wenden und auf die Melodie des Lebens zu lauschen. Die Stunden in Stille erfrischen, nähren und stärken.

Viermal im Jahr biete ich einen Meditationstag an. Jeweils von 10.00 bis 16.00 mit einer Stunde Mittagspause.

Aktuelles

Das Ohr nach innen öffnen

Meditations-Workshop am 20.08.2024

Meist sind unsere Antennen nach außen gerichtet. Wir sehen, hören und spüren, was um uns herum geschieht und verlierne dabei oft den Kontakt zu uns selbst. In diesem Workshop tauchen wir ein in die Stille und lauschen nach innen.

Stille und geführte Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen bringen uns in Kontakt mit unserer Innenwelt. Indem wir das Ohr nach innen wenden, öffnen wir uns für eine andere Art der Wahrnehmung. Achtsame Bewegung unterstützt die Reise nach innen. Das kann beruhigend und erdend, aber auch erfrischend und belebend wirken.

Der Workshop ist auch für Einsteiger*innen geeignet, die bisher keine oder wenig Erfahrung mit Meditation haben.

Wann? 20.08.2024 von 10.00 bis 16.00 mit einer Stunde Mittagspause

Wo? In den schönen Räumen des InKontakt Instituts, Gleimstr. 37,Berlin- Prenzlauer Berg

Investition: 80,-€

Anmeldung: g.blankertz@gestalt-institut.com

Info und Anmeldung

Für mich war es besonders wertvoll, in einer Gruppe zu meditieren, das Gefühl der Gemeinschaft war hilfreich, um tiefer einzutauchen in meine Gedanken und Gefühle. Besonders unterstützend sind die angeleiteten Körpermediationen, mit deren Hilfe es gelingt, die wabernden Gedanken loszulassen und anzukommen bei dem, was ist. Die Schreibimpulse holen das hervor, was ausgedrückt werden will. Der Meditationstag ist wertvoll, um innezuhalten, zu spüren und gestärkt und getragen von den eigenen Körperempfindungen und Impulsen in den Alltag zu gehen. (Monika Hassenkamp)