Neues aus Neurowissenschaft, Psychotherapie und AchtsamkeitsforschungFundierte und inspirierende Print-Texte zu Mental Health

Was treibt Menschen an? Was beflügelt sie? Was nimmt ihnen den Wind aus den Segeln? Worauf greifen sie in Krisen zurück? Wie finden sie Erfüllung? Was hilft ihnen, ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, sich mit anderen zu verbinden und über sich hinaus zu wachsen?

Welche Antworten finden alte Weisheitswege, die moderne Psychotherapie und die Hirnforschung auf diese Fragen?
Mich faszinieren die neuen, kreativen Ansätze, die aus dieser Verbindung entstehen. Darüber schreibe ich in Essays, Reportagen, Erfahrungsberichten und Interviews. Wissenschaftbasiert, kompetent, tiefgründig und humorvoll.

Schreiben und Coaching ergänzen sich wunderbar. Meine Recherchen für Psychologie Heute bringen mir immer wieder wichtige Erkenntnisse, die ich im Coaching anwenden kann. Gleichzeitig sensibilisiert mich die Arbeit mit meinen Coachingkund*innen für Themen, die gerade relevant sind und viele beschäftigen.

Sie finden hier ausgewählte Texte. Viel Freude und gute Erkenntisse bei der Lektüre

Auf meiner Autorinnenseite bei Psychologie Heute finden Sie einen Überblick über all meine dort erschienenen Texte:
Birgit Schönberger bei Psychologie Heute

Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl

Psychologie Heute, Heft 1/2023

Wir tun uns schwer damit, uns Mitgefühl zu schenken. Dabei hat Selbstmitgefühl absolut nichts mit Selbstmitleid oder Narzissmus zu zun.

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Wir tun uns schwer damit, uns Mitgefühl zu schenken. Dabei hat Selbstmitgefühl absolut nichts mit Selbstmitleid oder Narzissmus zu zun.

Nein sagen lernen

Nein sagen lernen

Psychologie Heute, Heft 10/2022

Wie wir lernen, Bitten auch mal abzuschlagen und  mit sich selbst führsorglich umzugehen.

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Wie wir lernen, Bitten auch mal abzuschlagen und  mit sich selbst führsorglich umzugehen.

Makellos ist ja wohl das Mindeste

Makellos ist ja wohl das Mindeste

Psychologie Heute, Heft 6/2022

Sie haben extrem hohe Ansprüche an Kinder, Kolleginnen und Freunde: Über das innere Drama von nach außen orientierten Perfektionisten - und wie man am besten mit ihnen umgeht.

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Sie haben extrem hohe Ansprüche an Kinder, Kolleginnen und Freunde: Über das innere Drama von nach außen orientierten Perfektionisten - und wie man am besten mit ihnen umgeht.

Sich von Schuldgefühlen befreien

Sich von Schuldgefühlen befreien

Psychologie Heute, Heft 7/2021

Was erzählen uns Schuldgefühle? Wie können wir sie hinter uns lassen? Und wie unterscheiden sie sich von realer Schuld?

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Was erzählen uns Schuldgefühle? Wie können wir sie hinter uns lassen? Und wie unterscheiden sie sich von realer Schuld?

Frauenpower Powerfrauen

Frauenpower Powerfrauen

Moment by Moment, Heft 1/2020

Es geht nicht darum, Frauen als die besseren Menschen zu feiern, sondern das Weibliche, das auf unserem Planeten lange mit Füßen getreten wurde, wieder wertzuschätzen...

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Es geht nicht darum, Frauen als die besseren Menschen zu feiern, sondern das Weibliche, das auf unserem Planeten lange mit Füßen getreten wurde, wieder wertzuschätzen...

Die heilende Kraft der Meditation

Die heilende Kraft der Meditation

Psychologie Heute, Heft 3/2018

Zunehmend wird die Bedeutung dieser mentalen Praxis als Heilmittel deutlich. Wer gesund werden oder bleiben will, sollte Meditation in sein Leben integrieren. Nur, wie schafft man das?

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Zunehmend wird die Bedeutung dieser mentalen Praxis als Heilmittel deutlich. Wer gesund werden oder bleiben will, sollte Meditation in sein Leben integrieren. Nur, wie schafft man das?

Ruhe da oben

Ruhe da oben

Stern Gesund Leben, Heft 3/2015

Wie ich durch Meditation fand, wonach ich gesucht hatte.

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Wie ich durch Meditation fand, wonach ich gesucht hatte.